Ce que je propose
Découvrir les bases de l'Ashtanga Yoga
Maîtriser les postures essentielles de la 1ère série, début 2de
Apprenez à synchroniser votre respiration et vos mouvements
Recevez des conseils pour une pratique régulière et épanouissante
Votre professeur
Valérie
Porfesseur et formatrice Ashtanga Yoga . Yoga Enfants . Autrice
Professeure de Yoga spécialisée dans l'Ashtanga yoga et le yoga pour enfants, je suis aussi pratiquante d'Ashtanga Yoga depuis plus de 12 ans. En 2016, je me consacre à l’enseignement tout en continuant de me former auprès de grands professeurs. Autrice de "Yoganimé" pour les enfants et “yoga sur chaise”💕
À Propos de l'Événement
Vous pratiquez l'Ashtanga — en autonomie ? avec des vidéos ? ou même avec mon programme — et il y a quelque chose qui bloque. Une posture que vous n'arrivez pas à sentir ? Une transition qui ne passe pas. Une question sur le souffle, l'alignement, ou tout simplement la façon dont vous progressez. Cette session d'une heure est faite pour ça. Ce qu'on fait ensemble On commence par un point sur votre pratique actuelle — où vous en êtes, ce qui fonctionne, ce qui coince. Puis on travaille précisément sur ce que vous avez identifié : posture, transition, souffle, programme de pratique personnalisé, ou questions sur la méthode Ashtanga. À la fin de la session, vous repartez avec des ajustements concrets et une direction claire pour la suite. Pour qui — Vous pratiquez l'Ashtanga depuis quelques mois et vous voulez un regard extérieur — Vous avez suivi mon programme autonome et vous voulez aller plus loin — Vous vous préparez à une formation 200H et vous voulez évaluer votre niveau — Vous reprenez la pratique après une pause et vous cherchez un point de départ solide
Prêt à Transformer Votre Pratique?
Ce n'est pas un cours collectif. Ce n'est pas un suivi sur plusieurs semaines. C'est une heure, avec moi, entièrement dédiée à votre pratique.
€60,00