Détails du contenu

Vidéo, support PDF et fiche de postures

    1. Déroulé du programme

      APERÇU GRATUIT

    1. Présentation et introduction au yoga

    2. Le souffle

      APERÇU GRATUIT

    3. Les mantras

    4. QUIZZ - Les piliers du yoga

    1. Salutation au soleil A & B

      APERÇU GRATUIT

    2. Les postures debout

    3. Les équilibres

    4. Construire sa force

    5. Flexions vers l'avant

    6. Les marichyasana

    7. Renforcer le centre

    8. Bujapindasana

    9. Kurmasana - Supta Kurmasana

    10. Garbha pindasana, Kukkutasana, Baddha konasana

    11. Upavishta konasana , supta konsana

    12. les postures allongées

    13. Les postures de fin

    14. Les ponts

    1. Moitié de la première série

    2. Série complète

    1. Chakrasana - le roulade arrière

    2. Vinyasa - Saut vers l'avant

      APERÇU GRATUIT

    1. Spécial Hanches

Résume

  • 30 leçons
  • 8 heures de contenu vidéo
  • 49 €
  • Postures détaillées
  • Workbook + fiche de postures

Les plus de ce programme

Nous avons créé ce programme pour que vous puissiez apprendre les 8 piliers du yoga, avec les postures pas.

  • Accès illimité ! Vous pouvez voir et revoir les vidéos et avancer à votre rythme sans limite de temps

  • pour tout niveau grâce aux variations et à de nombreux conseils

  • Accès gratuitement à la 1ère vidéo : les salutations au soleil

  • Vidéo bonus pour aller plus loin dans votre pratique et vous dépasser

Découvrez votre potentiel, commencez dès aujourd'hui !